Salut

Demanem :

• PSA
• perfil hepatic (ALT/GPT, AST/GOT, GGT, FA)
• colesterol
• revisio oftalmológica
• revisio auditiva
• sang en femta

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Tf 93 260 79 59, lu-vi (9-3), Baix Llobregat

prevenciocolon@iconcologia.net

• 1a : 2016

  (+) -> colonscopia

• 2a : 28/8/2019, ok

  Passats 2 anys rebreu novament la carta d'invitacio per fer la prova de sang oculta en femta

• 20230117 - demano 2 cartes de convocatoria de la prova

• 20130202 - per telefon diuen que comencen Torrelles en 2 mesos

• 3a prova : 20230310 - el resultat de la prova de sang oculta en femta es troba dins de la normalitat

• 2016.04.14 - colonoscopia
• 2017.08.10 - analítica
• 2019.08.28 - sang en femta : es troba dins de la NORMALITAT
• 2019.10.07 - analitica
• 2022.11.23 - analitica complerta, PSA i sang en femta
  sang en femta no arriba
• 2023.11.14 - analitica reduida, sense PSA ni sang en femta

Però moltes vegades si és un consum crònic, com es el teu cas, encara que sigui un consum considerable, poden sortir bé els marcadors aquests i tenir problemes al fetge. Li demanaria una ECOGRAFIA HEPATICA.

Que et mirin el perfil hepatic, que ja inclou tots aquests marcadors : GGT, tambe ALT i AST (ja surt en el perfil hepatic)

El hígado es un órgano extraordinariamente complejo con un abanico muy amplio de tareas dentro de nuestro organismo: síntesis y destrucción de hidratos de carbono, lípidos y proteínas, excreción de productos de desecho a través de la bilis, modulación de la respuesta inmunitaria...

Las “pruebas de función hepática” consisten en la medición en sangre de la concentración de bilirrubina y de la actividad de ciertas enzimas presentes en el hígado, denominadas GOT, GPT, FA y GGT.

La elevación de sus valores normales nos indica que existe una lesión del hígado, aunque también pueden alterarse en procesos no hepáticos.

Se produce un aumento en sangre de las transaminasas principalmente: AST y ALT.

La aspartato aminotransferasa (AST o GOT) y la alanina aminotransferasa (ALT o GPT) son enzimas cuya función es transferir moléculas llamadas “grupos amino”.

El patrón de colestasis se caracteriza por un aumento de la fosfatasa alcalina (FA) y de la gamma-glutamil transpeptidasa (GGT), que por ello se denominan “enzimas de colestasis”.

Del mismo modo, la GGT puede elevarse en numerosas patologías extrahepáticas como la diabetes mellitus, el infarto agudo de miocardio o la insuficiencia renal crónica, así como en personas que beben alcohol o toman antiepilépticos u otros fármacos.

Pruebas de función hepática: B, AST, ALT, FA y GGT

gamma-glutamil transferasa (GGT) ? medline

es una enzima hepática. La GGT cataliza la transferencia de una porción de gamma-glutamil de glutatión a un aceptor que puede ser un aminoácido, un péptido o una molécula agua (formación de glutamato, un neurotransmisor).

La GGT está presente en las membranas celulares de muchos tejidos, incluyendo los riñones, el conducto biliar, páncreas, hígado, bazo, corazón, cerebro, y las vesículas seminales

En general, y dependiendo del laboratorio en cuestión, el rango normal de la enzima en la sangre va de 6 a 28 U/L - wiki

La GGT también se eleva posterior al consumo excesivo de alcohol. Elevaciones aisladas o desproporcionadas en comparación con el aumento del resto de otras enzimas hepáticas puede indicar abuso de alcohol o hepatitis alcohólica. El aumento puede permanecer incluso 3-4 semanas después de la ingesta. Se desconoce el mecanismo por el cual ocurre este aumento.

Enzima que transporta aminoácidos dentro de las células.
La mayoría de la GGTP proviene del hígado.
La GGTP ha sido usada como un marcador del consumo de grandes cantidades de alcohol - psiquiatria.com

Sembla que es el mateix :
La gamma glutamil transferasa, también conocida como gamma glutamil transpeptidasa (GGT), es una enzima que ... - vivolabs

Detall :

• GOT = aspartato aminotransferasa
• GPT = alanina aminotransferasa
• GGT = gamma-glutamil transpeptidasa
• FA = fosfatasa alcalina
• HDL = colesterol "bo" - webmd
• LDL = colesterol "dolent" - nivells

Get

• Trigliceride (mg/dl)
• HDL (mg/dl)

Divide (a) into (b). lest than 1,5 = good - upto 3 or 4 : warning

SAG : 140 / 57 =

Insta

28 de Octubre de 2020 - comencem per acabar aixi :

9 de Desembre de 2022 - Unimax 20408688

25 de Novembre de 2025 - Unimax ?

Informe :

Metge: Najera Caceres, Juan
Caida casual desde su propia altura ; se golpea la cara produciendose herida en el entrecejo, la piramide nasal y el labio superior ; ademas refiere dolor intenso en ambos hombros y en la espalda.
Infiltro anestesia local ; sutura con sn 4/0 puntos continaus en cada una de las tres heridas ; se cubre con steris

"Berna", tf 670 411 430, tarifa 45 € ( 1 h aprox )
Fisioterapia integrativa Berna ; carrer de Sant Marià, 81 ; 08840 Viladecans

1. 13/02 - 2 agulles
2. 23/02
3. 07/03 - 3 agulles

Per alleujar la fisura ...

• 2-3 fruites al dia, prioritzant: meló, kiwi, pera madura, ciruela, maduixes, pinya ... no tant plàtan o poma que restrenyeixen mes.
• verdures cada dia (si pot ser, tant al dinar com al sopar) tipus: monjetas, brocoli, carxofes, espinacs,…
• evitar arròs molt sovint, com a molt 1-2 cops setmana, i si pot ser que sigui integral
• cereals integrals: el pa que sigui integral, etc
• intentar que la proteïna sigui a base de peix i llegums, i reduir el consum de carn (sobre tot vermella)
• fora bolleria (magdalenes, etc)

Em quedo amb la fruita (pinya, pera), les verdures (patata i mongeta) i les llegums (llenties, cigrons i faves)

A common disorder characterized by catching, snapping or locking of the involved finger flexor tendon, associated with dysfunction and pain

Diverses estratègies que pots seguir per mitigar-la :

• Hidratació adequada:
  Encara que sembli contradictori, beure suficient aigua és fonamental. Ajuda a mantenir l'equilibri electrolític del cos i a eliminar l'excés de líquids i toxines a través de l'orina.
  Evita begudes ensucrades, alcohòliques i amb cafeïna en excés, ja que poden deshidratar o promoure la pèrdua de potassi.
• Dieta i alimentació:
  Redueix el consum de sal: El sodi afavoreix la retenció de líquids. Condimenta els teus menjars amb herbes aromàtiques, espècies, llimona o vinagre.
  Evita aliments processats: Són rics en sodi "ocult" (embotits, formatges curats, conserves, precuinats, snacks salats, etc.).

  Augmenta el consum d'aliments rics en potassi, que ajuda a equilibrar els nivells de sodi.
  Trobaràs potassi en fruites (plàtan, alvocat, papaia, síndria, meló, maduixes, pinya), verdures (api, espàrrecs, carxofa, ceba, tomàquet, cogombre, col, albergínia), i llegums.

  Incorpora aliments amb propietats diürètiques naturals:
  Fruites: pinya, síndria, meló, maduixes, cireres, cítrics.
  Verdures: api, espàrrecs, carxofa, ceba, tomàquet, cogombre, albergínia, enciam.
  Altres: cereals integrals, fruits secs sense sal.

  Consumeix proteïnes: Una deficiència de proteïnes pot afectar la producció d'albúmina, una proteïna que ajuda a mantenir els líquids dins dels vasos sanguinis.

  Controla els sucres: L'excés de glucosa pot arrossegar aigua per osmosi i afavorir la retenció.

• Activitat física:

  Mou-te regularment: El sedentarisme és una de les principals causes de la retenció de líquids.
  L'exercici estimula la circulació sanguínia i limfàtica, ajudant a eliminar l'excés de líquids.

  Caminar: És una de les formes més simples i efectives. Intenta caminar a pas lleuger entre 30 i 45 minuts, diversos dies a la setmana.

  Estiraments: Milloren la flexibilitat i la circulació.

  Natació: És un esport de baix impacte que estimula el flux sanguini i limfàtic.

Els abdominals son exercicis de força, no cremen el greix de la panxa.

• plancha con rodilla al codo
• jumping jacks en plancha
• escaladores

Cada ejercicio 30 repeticiones.

Los tres forman una "serie" - haz 4 series al dia.

En 21 dias recuperarás el abdomen plano.

Instagram liquingtaichi

1. nos cogemos a una silla por el asiento e inclinamos el cuerpo a 45 grados
2. llevamos la rodilla izquierda hasta el codo derecho y volvemos
3. llevamos la rodila derecha hasta el codo izquierdao y volvemos
4. repetir 30 veces

1. nos cogemos a una silla por el asiento e inclinamos el cuerpo a 45 grados
2. juntamos los pies
3. saltamos abriendo las piernas y volvemos
4. repetir 30 veces

1. nos cogemos a una silla por el asiento e inclinamos el cuerpo a 45 grados
2. juntamos los pies
3. llevamos la rodilla del pie izquierdo hacia adelante y el pie no toca al suelo - volvemos
4. llevamos la rodilla del pie derecho hacia adelante y el pie no toca al suelo - volvemos
5. repetir 30 veces

• 20 years of research in neuroimaging, behaviour genetics, developmental psychology, neuropsychology :
  your child is born with more than 400 psychological traits, that will emerge as they mature

• your child is a genetic mosaic of your extended family, which means he is a unique combination of the traits that run in your family line

• calambres -> magnesio "citrato"
• bisglicinato -> cerebro (y musculo)
• treonato : cerebro y musculo

Oxido de magnesio -> laxante

¿Sabes realmente qué magnesio necesita tu cuerpo? 💊

Homepage (en alemany)

• 365 capsules
• tomar 1 capsula 3 veces al dia con suficinte liquido => 360 mg al dia
• ingredientes : di-citrato de tri-magnesio

De la fruita :

• Aguacate : aporta unos 29-43 mg de magnesio por cada 100 g. Además, aporta grasas saludables que ayudan al corazón.
• Plátano : Un plátano mediano aporta unos 32-37 mg. Es ideal para deportistas porque también es rico en potasio.
• higo fresco : 17 mg por cada 100 gramos
• Higos secos: aportan unos 68-101 mg por cada 100 gramos
• Albaricoques (orejones) secos: Aportan alrededor de 40 mg por cada 100 gramos
• Dátiles y pasas: también son buenas fuentes, rondando los 35-50 mg por cada 100 g

La creatina es uno de los suplementos deportivos más estudiados y utilizados en el mundo.
Es un compuesto orgánico que tu cuerpo produce de forma natural (en el hígado, riñones y páncreas) a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina.

• La creatina se almacena principalmente en los músculos en forma de fosfocreatina.
  Su función principal es ayudar a producir ATP (trifosfato de adenosina), que es la "moneda de energía" que tus células usan para esfuerzos explosivos y breves, como levantar pesas o correr un sprint.
• Beneficios :
  • Aumento de fuerza y potencia: Te permite hacer una o dos repeticiones extra en tus series, lo que a la larga genera más músculo.
  • Ganancia de masa muscular: Ayuda a que las células musculares se hidraten (retención de agua intracelular), dándoles un aspecto más voluminoso y favoreciendo la síntesis de proteínas.
  • Recuperación más rápida: Reduce el daño muscular y la inflamación después de entrenamientos intensos.
  • Salud cognitiva: Estudios recientes sugieren que también puede mejorar la memoria y reducir la fatiga mental, ya que el cerebro también consume mucha energía.
• Como se toma ? Como Monohidrato de Creatina (si tiene el sello Creapure, mejor).
  Dosis diaria: entre 3 y 5 gramos al dia.
• ¿Cuándo? No importa tanto la hora, sino la consistencia.
  Debes tomarla todos los días, incluso los que no entrenas, para mantener los niveles saturados en tus músculos.
• "Creapure" no es un tipo de creatina diferente, sino un sello de calidad y una patente alemana para el monohidrato de creatina.
  Es una garantía de que estás comprando una de las creatinas más puras y seguras.

Homepage (en alemany)

• 500 grams, 147 porcions
• mezclar 1 cuchara dosificadora (3,4 g) en 250 ml de agua e ingerir seguidamente
• ingredientes : mono-hidrato de creatina (Creapure @)

• super-raïm japones : shine muscat

• Tinet homepage , my Tine homepage , mapa

• wikipedia

• Joan-Ramon Laporte: "El sistema sanitari tracta gent sana fent-li creure que està malalta"