La lavanda es una hierba mediterránea cuyo nombre proviene de la palabra latina "lavare" - lavar. Antes de la invención de jabón la gente se lavaba con agua a la cual se añadía la lavanda. Se caracteriza por una aroma agradable gracias a la que consiguió gran popularidad entre las mujeres y se empezó a añadir a los baños, jabones, perfumes y cremas. La inhalación de los aceites esenciales de la lavanda mediante baños o duchas aromáticas ayuda a la relajación total del cuerpo, palia el dolor de la cabeza y tiene unas propiedades antiestrés. El masaje del cuerpo utilizando los productos que contienen las esencias de la lavanda alivia los dolores reumáticos y reduce la tensión muscular.

1. Crea un abmiente agradable en el cuarto de baño - enciende una vela natural de la cera de palma con una fragancia de lavanda.

2. Disfruta de un baño aromático hecho por la espuma o la sal de baño de lavanda, que eliminará el estrés, el cansancio y la tensión.

3. Después del baño, envuelve en un albornoz y relaja en calma tomando una taza de té de hierbas en un tiempo mínimo de 15 minutos.

4. Antes de acostar, pon una bolsita de lavanda debajo de la almohada - la aroma de la lavanda tiene efectos antiestrés y ayuda a luchar contra el insomnio.