5 Claves para adelgazar

1. Evita las dietas mágicas. No te dejes atrapar por tratamientos que prometen una pérdida de peso rápida y sin esfuerzo. Todos ellos tienen más consecuencias negativas que beneficios.

2. Cambia tu actitud frente al plan de adelgazamiento. Descubre cuáles son los pensamientos y las actitudes que debes evitar si quieres tener éxito.

3. Destierra los mitos y creencias que te impiden adelgazar.

4. Comienza con pequeños cambios para obtener grandes resultados.

5. Respeta el ABC del adelgazamiento: actividad física, buenos hábitos y compromiso

Fuente: http://consejosdenutricion.blogspot.com/