TECNIQUES
Abans de tot hem de tenir clar unes coses:
- Tori : És el qui tira. Representat en blau. (en alguns casos)
- Uke : És el qui cau. Representat en negre. (en alguns casos)
- En el judo es busca el desequilibri, per això es diu que és una art
noble, perque no hi ha força, però si Uke està d'empeus
inmòvil, el seu centre de gravetat està al mig i no es
desequilibra, per tant haurem de fer força tan sols per a
desequilibrar.
Noms de les tècniques
Hiza Guruma
Uchi-mata
Ura Nage
O-goshi
Ippon-seoi-nage
Hiza guruma Significa Roda pels genolls, i és una de les tècniques
que més aviat s´ensenyen.
Desequilibrem (tori) a l'oponent (uke) estirant fort cap a nosaltres, i en
la direcció (dreta o esquerra) que tingui la cama atrassada, alhora,
col·loquem la nostra cama estirada, una mica per sota del genoll de la seva
cama atrassada i girem la cintura fins que perdi el seu equilibri.
Uchi-mata Llançament de la cuixa a l´interior.
Uke te les cames obertes, adelantem el peu dret entre les cames d´uke, portem el peu
esquerre a la cama esquerra d´uke girant cap a la esquerra. Tot seguit llançem la cama
dreta fent tocar la cuixa amb la cuixa esquerra d´uke. Finalment girem la cintura i estirant amb el
braç esquerre el portem cap a terra.
Ura-nage Projecció enrrera aixecant.
Aquí podem veure la tècnica, en un moviment de contra-atac,
uke està fent uchi mata, i tori havent fet un petit desplaçament
per sortir de la tècnica, li rodeja la cintura amb el braç
per a poder-lo elevar amb la cadera, girar i tirar.
O-goshi Gran cadera.
Ens hem de girar 180 graus amb els peus entre les seves cames i els genolls
flexionats, alhora que abraçem la seva cadera, estirem en diagonal amb
els brassos mentres aixequem a uke amb el moviment de les cames cap a dalt.
Ippon-seoi-nage Projecció per damunt l´hombro amb una mà.
Ens hem de girar 180 graus amb els peus entre les seves cames i els genolls
flexionats, alhora que passem el braç per sota l´aixella, aixequem
a uke amb el moviment de les cames cap a dalt i controlant amb el braç de
l´aixella.
Per cualsevol comentari dirigiu-vos a la pagina FORMULARI.
Pàgina creada i dissenyada per :
Última modificació: 9-Maig-99